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작성자	장*혜 [조회 : 0]
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잠은 인간의 의지로 어떻게 할 수 있는 것이 아니라 생태적인 것이기 때문에 몸이 피곤할 때에는 상대적으로 더 많이, 그렇지 않을 때에는 더 적게 잠으로써 우리의 몸이 항상 최적의 상태를 유지하도록 하는 것이 바람직하다. 현재 과학적으로 가장 효과적인 수면 시간은 6~8시간인데, 이 시간은 노인학자들이 주장하는 오래 살기 위한 수면 시간과도 일치하고 있다. 잠을 잘 자고 잠으로 인해 고통받지 않는 것은 인생을 활력 있게 하고 잠이라는 인생의 또 다른 부분을 즐겁게 하는 것이다. -송영목 오늘의 영단어 - espionage activity : 간첩활동 오늘의 영단어 - originate : --에서 비롯되다, ...에서 시작되다, ...에서 연유되다 오늘의 영단어 - for openers : 시작으로 오늘의 영단어 - hasten : 촉진시키다, 서두르다 오늘의 영단어 - geostationary : 지구 정지궤도상에 있는 새벽달 보자고 초저녁부터 기다린다 , 일을 너무 일찍 서두른다는 뜻. 양서(良書)를 읽기 위한 조건은 악서(惡書)를 읽지 않는 것이다. -쇼펜하우어 오늘의 영단어 - flare-up : 야단법석, 섬광,격노 부자로 사는 것이 부자로 죽는 것보다 낫다. -새뮤엘 존슨